Бессонница или "вот опять окно, где опять не спят"...

[Стелла]

Товарищи, поделитесь, кто как борется с бессонницей (если вообще для кого-то это актуально)?
Баранов парами считать не получается - они в моем воображении вообще прыгать не хотят.
Что касается медикаментозных средств, то мне нельзя ни транквилизаторов, ни спиртовых настоек. В аптеке такой выбор всяких травяных средств, что разбегаются глаза и на чем остановиться не знаю. Может быть, гомеопатические какие есть средства?
Мучаюсь до 5 утра, просыпаюсь уже часов в 7 утра в состоянии, как будто по мне неоднократно асфальтоукладочный каток проехался. Днем не сплю. Врачи разводят руками: "Ну, сейчас столько средств, что... Попробуйте, что поможет..." Но так как сами они подобной ерундой не страдают, то из личного опыта ничего посоветовать не могут.
В общем... если кто что сможет посоветовать - расцелую!