Бессонница или "вот опять окно, где опять не спят"...
 

Товарищи, поделитесь, кто как борется с бессонницей (если вообще для кого-то это актуально)?
Баранов парами считать не получается - они в моем воображении вообще прыгать не хотят.
Что касается медикаментозных средств, то мне нельзя ни транквилизаторов, ни спиртовых настоек. В аптеке такой выбор всяких травяных средств, что разбегаются глаза и на чем остановиться не знаю. Может быть, гомеопатические какие есть средства?
Мучаюсь до 5 утра, просыпаюсь уже часов в 7 утра в состоянии, как будто по мне неоднократно асфальтоукладочный каток проехался. Днем не сплю. Врачи разводят руками: "Ну, сейчас столько средств, что... Попробуйте, что поможет..." Но так как сами они подобной ерундой не страдают, то из личного опыта ничего посоветовать не могут.
В общем... если кто что сможет посоветовать - расцелую! :)

Секса, секса по больше :sex:=))) может помочь...

Если мне не спится, я не лежу в ожидании сна, ибо это есть отдых, но самый неэффективный. Я встаю и принимаюсь за работу. Если всю работу уже сделал, то делаю сверх того - впрок. Если не знаю, какую именно работу впрок делать, то принимаюсь за любимые дела. Если любимых дел не осталось, то принимаюсь за дела нелюбимые. А от нелюбимых дел ну очень многим людям спать хочется. Короче, наступает момент, когда я от усталости валюсь лицом вниз в подушку и в следующую минуту уже крепко сплю.

Я начинаю хотеть спать во время прослушивания аудиокниг

Спасибо! :) Тоже занимаюсь чем-нибудь. А психолог Курпатов советует не "разгуливаться" во время бессонницы, даже свет не включать, мол, все равно рано или поздно заснешь :)

Ага, часиков так через пять, когда все нормальные люди уже зубы чистят.
У психолога Курпатова вестимо нет проблем с бессонницей.

Золотые слова!

:) Наконец мне выписали очень эффективное снотворное, которое подошло мне по всем параметрам и теперь я буквально сваливаюсь с ног через час после приема половинки таблетки! И утром просыпаюсь отдохнувшая! А то за полгода просто измучилась вся... :(

Сильно не увлекайтесь, такие вещи вызывают привыкание

Уже привыкла...:)
Снова бодрствую... :(