Просмотр полной версии : Нарастить мышцу...
Listopad
25.11.2005, 02:39
Чем? И как (особенно, если нарушена нервная активность)? Какие есть медикаментозные стимуляторы?
Стоит ли применять так разрекламированые электромиостимуляторы или они бесполезны?
GANGSTER
25.11.2005, 13:44
Стоит ли применять так разрекламированые электромиостимуляторы или они бесполезны?
Не стОит! Фуфло это всё!
Чем? И как (особенно, если нарушена нервная активность)?
Слава Богу, я полностью здоров, но есть вопрос, а гантелями в Вашем случае никак? Я просто не разбираюсь в нюансах, далёк от этого.
Listopad
25.11.2005, 18:26
Не стОит! Фуфло это всё!
Почему?
Например, у меня дома валяется еще советский "Амплепульс". Но он предназначен для воздействия на нервы при ампутациях (например, при фантомных болях). Однако, сокращение мышц дает, хотя и слабое.
А гантелями очень плохо получается - мышцы не управляются (нарушена нервная проводимость). Проверено, и не раз.
Нужен какой-то стимулятор - хотябы для начальной "раскачки" системы и увеличения тонуса.
Хрустальная гора
25.11.2005, 19:03
Лично я довольно долго пытался что-нибудь нарастить. Но не получается. Только подвижность возросла.
Нужен какой-то стимулятор - хотябы для начальной "раскачки" системы и увеличения тонуса.
возможно вам стоит попробовать кистевой тренажер для начала, продаются такие резиновые кругляши надутые, и жать их кистями рук. это для начала, а там можно и к гантелям переходить. гантели вообще рулят! я ими накачал себе "дельты" довольно быстро, хотя это было давно, сейчас обленился, каюсь!:( вобщем пробуйте!
поищите в сети статьи из журналов "мир силы", "качай мускулы", сцылок не даю дабы не рекламировать.
насчет стимуляторов не могу сказать ничего плохого или хорошего. был в Саках, прошел курс стимулирования, никакого эффекта не заметил, впрочем физиология у всех своя, что не помогло одному для другого может оказаться переломным моментом в жизни. в любом случае - успехов!
Загляни в раздел "родина киборгов", там описана работа 5 отделения ФЦЭРИ, именно там ещё в войну разрабатывалась та самая электростимуляция на которой сейчас так делают деньги. Там же выдают стимулятор на аккумуляторе. Работает неплохо. Но скорее всего тебе нужен стационарный, типа "Галатея", он многоканальный и очень хорошо работает. Но где брать- не знаю.
А вот если нужен объём мышц- то это анаболиками и стероидами, но не увлекайся, а то посадишь почки и печень.
GANGSTER
03.12.2005, 19:05
Ну, ребят, я умываю руки тогда...
Хрустальная гора
04.12.2005, 04:44
Ну, ребят, я умываю руки тогда...
Почему, Леш? Ты наверно в накачке мышц побольше нашего знаешь...
Ну, ребят, я умываю руки тогда...
Почему, Леш? Ты наверно в накачке мышц побольше нашего знаешь...
Он знает, про здоровые мышицы, без дополнителных проблемм, со здоровьем.
Хрустальная гора
04.12.2005, 20:50
Ну, ребят, я умываю руки тогда...
Почему, Леш? Ты наверно в накачке мышц побольше нашего знаешь...
Он знает, про здоровые мышицы, без дополнителных проблемм, со здоровьем.
Ну и что... Может что-нибудь и для нас пригодится...
GANGSTER
04.12.2005, 23:11
Серж, я и не знаю ичего про "мышицы", но про развите группы мышц немного знаю. В частности, для развития бицепсов, трицепцов и иже с ними я пользовал гантели (ну сами понимаете, "качалку" отметаем, хоть она у меня была, а тут разговор о других людях), так же не мешают различного вида протеины, ибо именно они дают нарост мышечной массы... Вроде вкратце так...
Как питаться тем, кто хочет набрать мышечную массу?
Чтобы набирать мышечную массу при относительно низком наборе жира вам следует делать следующие вещи:
1) регулярно ходить в зал и правильно тренироваться
2) обильно есть, т.е. потреблять достаточное количество питательных веществ
3) вне зала больше отдыхать - и физически, и морально, больше спать (в идеале - сколько хочется).....
подробней об этом здесь (http://new-life.com.ru/viewtopic.php?id=78)
Yarl, Чтобы набирать мышечную массу при относительно низком наборе жира вам следует делать следующие вещи:
1) регулярно ходить в зал и правильно тренироваться
Для колясочника, или опорника на костылях, это не возможно.
А вот про тренировки дома, расскажите, пожалуйста
в зал тоже реально и колясочнику, конечно, все зависит от достатка и места проживания.
Про тренировки дома так просто не скажешь, нужны более конкретные вопросы.
Здесь могу не сразу ответить, если что стучите в асю.
добавлено спустя 1 минуту:
статью которую я показал, писали приемущественно для здоровых, но для инвалидов она будет не менее полезна.
vBulletin® 3.6.4, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Русский перевод: RSN-TeaM (zCarot)